オリジナル美脚メソッド その⑤ 骨盤矯正 X脚は見た目が悪いだけでなく 余計な脂肪もつきやすいらしい 調べてみると確かにX脚のため脂肪がつきやすい場所に 私の脚にも脂肪がついていました 脂肪のつきやすい場所は 膝上内側 太もも前面 太もも上部外側 全て…

オリジナル美脚メソッド その④ 糖質を控える しょっぱいのより甘いもが好きです お菓子やめれません！！ ほぼ毎日食べてます！ 痩せる気あるのかーー！？ って声が聞こえてきそうですが 本当に甘い食べ物を止めれないのです あまりにも甘いものが好きすぎる…

オリジナル美脚メソッド その③ リンパの詰まりをなくす 脂肪も筋肉もあるおデブな脚なうえ、 厄介なことにむくみもがっつりあります 日々のむくみをほっておくと、老廃物がたまってさらに脚が太くなる そんなのもちろん常識なのでむくみがひどい時は 脚マッ…

オリジナル美脚メソッド その② 太ももの前側の筋トレは禁物 脂肪燃焼を心がける 筋肉も脂肪もたっぷり付いいている私の太もも ここ2ヶ月ジムに通ってトレーニングしていましたが がんばってもがんばっても太ももが細くならない 心が折れそう、もちろんジム通…

オリジナル美脚メソッド その① セルライトをほぐし肉質を柔らかくする これはオリジナルメソッドというより脚やせの常識ですね セルライトは簡単にいうと脂肪に老廃物がくっついたもの 進行すると皮膚の表面がオレンジのようにボコボコしてくるのでオレンジ…

ずっと記事にも書いてきましたが、私の脚の特徴は 脂肪＆筋肉のダブル太り Ｘ脚 むくみがひどい というどうしようもないブス脚なんです 特に脂肪＆筋肉のダブル太りに関しての脚やせ方法は調べてもなかなか出てこない こういうめんどくさいには普通のダイエ…